जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स
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जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 51 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ पौधे-आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ परिष्कृत आटा, कम सूक्ष्म पोषक तत्व घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 7.5g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 51 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 51 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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