हॉट डॉग बन
उच्च GI
टुकड़ा (57 g) में GL 22.2 · प्रति 100 g में GL 39
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
हॉट डॉग बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक टुकड़ा (57 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 अनाज को अंकुरित करने से एंटी-न्यूट्रिएंट्स कम हो जाते हैं और रिफाइंड आटे की तुलना में ग्लाइसेमिक रिस्पॉन्स कम मिलता है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 1 इसमें कार्बोहाइड्रेट काफी कम और स्वस्थ वसा अधिक होती है, जो इसे इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने के लिए आदर्श बनाती है।
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हॉट डॉग बन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.2 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- तिल के बीज शामिल हैं (स्वस्थ वसा)
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कम फाइबर सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉट डॉग बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉट डॉग बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक टुकड़ा (57 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या हॉट डॉग बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉट डॉग बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
हॉट डॉग बन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हॉट डॉग बन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हॉट डॉग बन देखें।
