ग्लूटेन मुक्त पास्ता
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 43.4 · प्रति 100 g में GL 28.9
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक
ग्लूटेन मुक्त पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 है, जो सामान्य पकी हुई पास्ता (49) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 43.4 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #173265 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पकी हुई पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्लूटेन मुक्त पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 179 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.05 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.4 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन मुक्त पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन मुक्त पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 43.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28.9 है।
क्या ग्लूटेन मुक्त पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन मुक्त पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (76) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
पकी हुई पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पकी हुई पास्ता के रूपों में, ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (12.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन मुक्त पास्ता देखें।
