ताज़ा पास्ता
निम्न GI
सामान्य सर्विंग (100 g) में GL 12.5 · प्रति 100 g में GL 12.5
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य पकी हुई पास्ता (49) से अधिक है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है।
स्रोत: USDA FoodData Central #169728 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पकी हुई पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताज़ा पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 131 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.93 g |
| शर्करा (कुल) | 0.55 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 5.15 g |
| वसा | 1.05 g |
| संतृप्त | 0.25 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है।
क्या ताज़ा पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पकी हुई पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ताज़ा पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पकी हुई पास्ता के सभी रूपों में सबसे कम है (12.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताज़ा पास्ता देखें।
