कीटो रोल
GI 35 · कमGL 5.6 / 100 g8/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 5.6
Logi स्कोर 8/10
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम उच्च सोडियम
कीटो रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
6 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कीटो रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
16 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 16 g |
| घुलनशील | 4.8 g |
| अघुलनशील | 11.2 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम उच्च सोडियम
- प्रसंस्कृत उत्पाद
एलर्जेन
शामिल है: ग्लूटेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कीटो रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कीटो रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.6 है।
क्या कीटो रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कीटो रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कीटो रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कीटो रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कीटो रोल देखें।
