ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 10.8 · प्रति 100 g में GL 36
- मध्यम फाइबर सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य ब्रेड स्लाइस (75) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है।
1 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 20 Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
पूरा राई ब्रेड - प्रति 100 g में GL 8 Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
ब्रेड स्लाइस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट आधार
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
ब्रेड स्लाइस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ब्रेड स्लाइस के सभी रूपों में सबसे कम है (36 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस देखें।
