वीट-बिक्स अनाज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 46 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, वीट-बिक्स अनाज ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
वीट-बिक्स अनाज रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम जोड़ा गया चीनी
- ✓ पौधे प्रोटीन का स्रोत
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
- ✗ जोड़ा गया सोडियम शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67g |
| शर्करा (कुल) | 3.3g |
| प्राकृतिक | 3.3g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 10g |
| घुलनशील | 3g |
| अघुलनशील | 7g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 1.4g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.1g |
| सोडियम | 270mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 46 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या वीट-बिक्स अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (69) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वीट-बिक्स अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीट-बिक्स अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 46 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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