वीट-बिक्स अनाज
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 46
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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वीट-बिक्स अनाज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| शर्करा (कुल) | 3.3 g |
| प्राकृतिक | 3.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 1.4 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 270 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम जोड़ा गया चीनी
- पौधे प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
- जोड़ा गया सोडियम शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 46 है।
क्या वीट-बिक्स अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीट-बिक्स अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (69)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया सीड्स के साथ ग्रीक योगर्ट है।
वीट-बिक्स अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीट-बिक्स अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 46 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीट-बिक्स अनाज देखें।
