ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
25 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.4 g |
| अघुलनशील | 3.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.2 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- कम संतृप्त वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- शामिल अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (48) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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