मल्टीग्रेन रोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मल्टीग्रेन रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, मल्टीग्रेन रोल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मल्टीग्रेन रोल रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कम संतृप्त वसा स्तर
- ✗ औसत ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अतिरिक्त शर्करा शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 6g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 0.8g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 450mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टीग्रेन रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टीग्रेन रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मल्टीग्रेन रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टीग्रेन रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मल्टीग्रेन रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मल्टीग्रेन रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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