नमकीन अलसी मक्का चिप्स
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नमकीन अलसी मक्का चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, नमकीन अलसी मक्का चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
नमकीन अलसी मक्का चिप्स से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अलसी से ओमेगा-3 प्राप्त होता है
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत स्नैक फूड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 23g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 18g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नमकीन अलसी मक्का चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नमकीन अलसी मक्का चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या नमकीन अलसी मक्का चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नमकीन अलसी मक्का चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
नमकीन अलसी मक्का चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नमकीन अलसी मक्का चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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