फ्रूटी सीरियल
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 18 · प्रति 100 g में GL 12
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
फ्रूटी सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
31 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रूटी सीरियल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम सोडियम स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूटी सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूटी सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या फ्रूटी सीरियल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूटी सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रूटी सीरियल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूटी सीरियल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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