कार्बोहाइड्रेट मिश्रण
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कार्बोहाइड्रेट मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 80 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, कार्बोहाइड्रेट मिश्रण ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ अतिरिक्त शर्करा के साथ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 94g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 8g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 80 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या कार्बोहाइड्रेट मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (85) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 80 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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