मैनिकोटी पास्ता
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 19.2 · प्रति 100 g में GL 16
- कम सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मैनिकोटी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 ज़ुकिनी की स्ट्रिप्स रोल करने या परत बनाने के लिए समान बनावट प्रदान करती हैं, जबकि ग्लाइसेमिक लोड को 16 से घटाकर 0.5 कर देती हैं।
पतली कटी हुई ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 1 पत्तागोभी के पत्ते फिलिंग को लपेटने के लिए कम ग्लाइसेमिक और फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं, जो पास्ता की तुलना में रक्त शर्करा पर प्रभाव को काफी कम कर देते हैं।
पत्तागोभी का पत्ता
मैनिकोटी पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैनिकोटी पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- परिष्कृत अनाज
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैनिकोटी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैनिकोटी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या मैनिकोटी पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैनिकोटी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पतली कटी हुई ज़ुकिनी है।
मैनिकोटी पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मैनिकोटी पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैनिकोटी पास्ता के सभी रूपों में सबसे कम है (16 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैनिकोटी पास्ता देखें।
