पॉट नूडल मीठा और खट्टा
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पॉट नूडल मीठा और खट्टा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, पॉट नूडल मीठा और खट्टा ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
पॉट नूडल मीठा और खट्टा से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सुविधाजनक भोजन विकल्प
- ✓ कुछ प्रोटीन शामिल है
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 2.5g |
| वसा | 3.2g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 1.7g |
| सोडियम | 700mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पॉट नूडल मीठा और खट्टा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पॉट नूडल मीठा और खट्टा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या पॉट नूडल मीठा और खट्टा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पॉट नूडल मीठा और खट्टा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
पॉट नूडल मीठा और खट्टा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पॉट नूडल मीठा और खट्टा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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