ग्रेनोला क्लस्टर

GI 60 · मध्यमGL 39 / 100 g3/10

मध्यम GI

60 GI

प्रति 100 g में GL 39

Logi स्कोर 3/10

आहार फाइबर होता है
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री

ग्रेनोला क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।

12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

ग्रेनोला क्लस्टर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

450

कैलोरी

65 g

कार्बोहाइड्रेट

8 g

प्रोटीन

15 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	450 kcal
कार्बोहाइड्रेट	65 g
शर्करा (कुल)	25 g
प्राकृतिक	7 g
मिलाई गई	18 g
फाइबर	6 g
घुलनशील	1.8 g
अघुलनशील	4.2 g
प्रोटीन	8 g
वसा	15 g
संतृप्त	3 g
असंतृप्त	10 g
सोडियम	120 mg

प्रसंस्करण स्तर

80%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

आहार फाइबर होता है
कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मध्यम उच्च ग्लाइसेमिक लोड
अतिरिक्त तेल और मिठास के साथ संसाधित

एलर्जेन

शामिल है: ग्लूटेनट्री नट्स

हो सकता है शामिल हो: मूंगफलीसोयादूधतिल

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ग्रेनोला क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ग्रेनोला क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।

क्या ग्रेनोला क्लस्टर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ग्रेनोला क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।

ग्रेनोला क्लस्टर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

ग्रेनोला क्लस्टर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रेनोला क्लस्टर देखें।