गेहूं की रोटी कम कार्ब
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
गेहूं की रोटी कम कार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य गेहूं का ब्रेड (70) से कम है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
20 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
गेहूं का ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गेहूं की रोटी कम कार्ब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 4.3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं की रोटी कम कार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं की रोटी कम कार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या गेहूं की रोटी कम कार्ब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं की रोटी कम कार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गेहूं का ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
गेहूं की रोटी कम कार्ब का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गेहूं का ब्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गेहूं की रोटी कम कार्ब देखें।
