एवरीथिंग बैगल थिन
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 45.6 · प्रति 100 g में GL 38
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एवरीथिंग बैगल थिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य बैगल आधा (72) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है।
25 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 28 Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
पूर्ण गेहूं पीटा ब्रेड - प्रति 100 g में GL 14 The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
चिया बीज ब्रेड
बैगल आधा के प्रकार
- GI 72 · प्रति 100 g में GL 37
बैगल आधा - GI 35 · प्रति 100 g में GL 6 low sodiumhigh protein
प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा - प्रोटीन बैगेलGI 65 · प्रति 100 g में GL 27 high protein
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 31 multigrain
मल्टीग्रेन बैगल आधा - GI 65 · प्रति 100 g में GL 33 12 grain
12-अनाज बैगल - GI 72 · प्रति 100 g में GL 35 cheddarjalapeno
चेडर और जलपीनो बैगल - GI 72 · प्रति 100 g में GL 36 rosemaryparmesan
रोज़मेरी परमेसन बैगल - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एवरीथिंग बैगल थिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 430 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया शुगर
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवरीथिंग बैगल थिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवरीथिंग बैगल थिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या एवरीथिंग बैगल थिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवरीथिंग बैगल थिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
बैगल आधा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बैगल आधा के रूपों में, प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एवरीथिंग बैगल थिन देखें।
