चेडर और जलपीनो बैगल
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 42 · प्रति 100 g में GL 35
- पनीर से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो सामान्य बैगल आधा (72) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ये फूलगोभी के फ्लैट्स 1 के बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ सब्जी-आधारित विकल्प प्रदान करते हैं, जो ब्लड ग्लूकोज के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं।
फूलगोभी के टुकड़े (बेक्ड, चावल फूलगोभी और अंडे से बने) - प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज वाली ब्रेड में मानक बैगेल की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड होता है, जो जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक ऐसा स्रोत प्रदान करती है जो धीरे-धीरे पचता है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी
बैगल आधा के प्रकार
- GI 72 · प्रति 100 g में GL 37
बैगल आधा - GI 35 · प्रति 100 g में GL 6 low sodiumhigh protein
प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा - प्रोटीन बैगेलGI 65 · प्रति 100 g में GL 27 high protein
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 31 multigrain
मल्टीग्रेन बैगल आधा - GI 65 · प्रति 100 g में GL 33 12 grain
12-अनाज बैगल - GI 72 · प्रति 100 g में GL 36 rosemaryparmesan
रोज़मेरी परमेसन बैगल - GI 72 · प्रति 100 g में GL 37 baked
टोस्टेड बैगल - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चेडर और जलपीनो बैगल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 540 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पनीर से कुछ प्रोटीन होता है
- मध्यम कैल्शियम प्रदान करता है
- कुछ फाइबर शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत परिष्कृत आटा
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या चेडर और जलपीनो बैगल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (72) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी के टुकड़े (बेक्ड, चावल फूलगोभी और अंडे से बने) है।
बैगल आधा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बैगल आधा के रूपों में, प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेडर और जलपीनो बैगल देखें।
