चेडर और जलपीनो बैगल
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चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, चेडर और जलपीनो बैगल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
चेडर और जलपीनो बैगल से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पनीर से कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ मध्यम कैल्शियम प्रदान करता है
- ✓ कुछ फाइबर शामिल हैं
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रसंस्कृत परिष्कृत आटा
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 2.2g |
| घुलनशील | 0.7g |
| अघुलनशील | 1.5g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 540mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चेडर और जलपीनो बैगल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेडर और जलपीनो बैगल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (72) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
चेडर और जलपीनो बैगल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेडर और जलपीनो बैगल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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