कॉर्नमील कोटिंग
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कॉर्नमील कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 54 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, कॉर्नमील कोटिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
कॉर्नमील कोटिंग रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 79g |
| शर्करा (कुल) | 1.6g |
| प्राकृतिक | 1.6g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7.3g |
| घुलनशील | 2.2g |
| अघुलनशील | 5.1g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 3.9g |
| संतृप्त | 0.6g |
| असंतृप्त | 3.3g |
| सोडियम | 3mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्नमील कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्नमील कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 54 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या कॉर्नमील कोटिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्नमील कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (68) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कॉर्नमील कोटिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्नमील कोटिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 54 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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