मल्टीग्रेन क्लस्टर
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 70.5 · प्रति 100 g में GL 47
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
मल्टीग्रेन क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 70.5 है।
2 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मल्टीग्रेन क्लस्टर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कुछ प्रोटीन शामिल
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टीग्रेन क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टीग्रेन क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 70.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या मल्टीग्रेन क्लस्टर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टीग्रेन क्लस्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प किनोआ फ्लेक्स है।
मल्टीग्रेन क्लस्टर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मल्टीग्रेन क्लस्टर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मल्टीग्रेन क्लस्टर देखें।
