शहद ब्रेड
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 11.4 · प्रति 100 g में GL 38
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
शहद ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.4 है।
12 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 23 Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
पूर्ण गेहूं खमीरयुक्त ब्रेड - प्रति 100 g में GL 24 Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
शुगर-फ्री स्पेल्ट ब्रेड - प्रति 100 g में GL 21 Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
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शहद ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- जोड़ा गया चीनी (शहद)
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या शहद ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं खमीरयुक्त ब्रेड है।
शहद ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शहद ब्रेड देखें।
