ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सफेद ब्रेड की तुलना में अधिक फाइबर
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कुछ प्रोटीन मौजूद है
- ✗ प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
- ✗ अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- ✗ कुछ अतिरिक्त शर्करा शामिल हैं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 6g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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