ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 22
- सफेद ब्रेड की तुलना में अधिक फाइबर
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.1 नारियल के आटे का ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (3 बनाम 22) होता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
नारियल का आटा - प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड बहुत कम होता है, जो ब्राउन ब्रेड बन की तुलना में अधिक स्थिर ऊर्जा प्रदान करता है।
बादाम का आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सफेद ब्रेड की तुलना में अधिक फाइबर
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ प्रोटीन मौजूद है
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
- अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- कुछ अतिरिक्त शर्करा शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन देखें।
