प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 45
- पूर्ण अनाज स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य राइस केक (82) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 ये क्रैकर्स 45 की तुलना में 8 के काफी कम जीएल (GL) के साथ समान कुरकुरा बनावट और अनाज जैसा अनुभव प्रदान करते हैं।
बादाम आटा क्रैकर्स - प्रति 100 g में GL 2.7 ये आपके नट बटर के लिए क्रैकर बेस के संतोषजनक कुरकुरेपन को बनाए रखते हुए बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 2 बनाम 45) प्रदान करते हैं।
अलसी के क्रैकर - ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 राइस केक को अजवाइन की डंडियों (सेलेरी स्टिक्स) से बदलने से ग्लाइसेमिक लोड काफी कम होकर 1 हो जाता है, जबकि नट बटर और दालचीनी का स्वादिष्ट संयोजन बना रहता है।
राइस केक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पूर्ण अनाज स्रोत
- स्वस्थ वसा शामिल हैं
- कम अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम प्रसंस्करण
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा क्रैकर्स है।
राइस केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में राइस केक के सभी रूपों में सबसे कम है (45 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक देखें।
