चॉकलेट के साथ चावल के केक
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चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 60 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चॉकलेट के साथ चावल के केक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
चॉकलेट के साथ चावल के केक से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कार्बोहाइड्रेट का स्रोत
- ✓ फाइबर होता है
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- ✗ संतृप्त वसा की बड़ी मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 23g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 20g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 17g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 60 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चॉकलेट के साथ चावल के केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
चॉकलेट के साथ चावल के केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट के साथ चावल के केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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