चॉकलेट के साथ चावल के केक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 72 · प्रति 100 g में GL 60
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (60)
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य राइस केक (82) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जो रिफाइंड राइस केक की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देते हैं।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 3 ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर, जो चावल आधारित स्नैक्स के कारण होने वाली तेजी से वृद्धि के बजाय स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देता है।
चिया पुडिंग
राइस केक के प्रकार
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चॉकलेट के साथ चावल के केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 23 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (60)
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
क्या चॉकलेट के साथ चावल के केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
राइस केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में राइस केक के रूपों में, प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (45 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट के साथ चावल के केक देखें।
