मोमो का आटा
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 34.8 · प्रति 100 g में GL 29
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मोमो का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 34.8 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 23 सफेद आटे की तुलना में इसमें काफी अधिक फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जिससे ग्लूकोज का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है।
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा - होल ग्रेन स्पेल्ट आटा डोप्रति 100 g में GL 26 स्पेल्ट (गेहूं का एक प्रकार) में बेहतर प्रोटीन प्रोफाइल और उच्च खनिज सामग्री होती है, जो पेट भरने और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार करने में मदद करती है।
- प्रति 100 g में GL 25 छोले में उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री आटे के ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम कर देती है।
चना आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मोमो का आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- परिष्कृत गेहूं के आटे का आधार
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोमो का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोमो का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 34.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या मोमो का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोमो का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा है।
मोमो का आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मोमो का आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोमो का आटा देखें।
