पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 42 · प्रति 100 g में GL 35
- अच्छी फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (23)
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य क्लासिक पिज़्ज़ा आटा (80) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 225 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.76 g |
| शर्करा (कुल) | 1.49 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.06 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8.8 g |
| वसा | 4.37 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.67 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छी फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (23)
- महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के रूपों में, मल्टीग्रेन पिज़्ज़ा डो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (25 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा देखें।
