पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 27.6 · प्रति 100 g में GL 23
- अच्छी फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (23)
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27.6 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह ग्लाइसेमिक लोड और कार्बोहाइड्रेट के सेवन को काफी कम करता है, जिससे यह इंसुलिन प्रतिरोध के प्रबंधन के लिए आदर्श बन जाता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 3 यह स्टार्चयुक्त अनाज की जगह रेशेदार सब्जियों का उपयोग करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छी फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (23)
- महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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