क्लासिक पिज़्ज़ा आटा
उच्च GI
कप (140 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 36
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह रिफाइंड गेहूं स्टार्च के बजाय उच्च स्वस्थ वसा और प्रोटीन सामग्री के कारण ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 3 यह उच्च-ग्लाइसेमिक गेहूं के आटे को फाइबर युक्त सब्जियों से बदल देता है, जिससे ग्लाइसेमिक लोड काफी कम हो जाता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 34 अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर प्रदान करता है, जिससे रक्तप्रवाह में ग्लूकोज का धीमा और अधिक निरंतर रिलीज होता है।
पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 140 g | 50.4 |
| 1 serving (approx. 6 oz) | 170 g | 61.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का स्रोत
- फाइबर-से-कार्ब का कम अनुपात
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या क्लासिक पिज़्ज़ा आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक पिज़्ज़ा आटा के रूपों में, लो कार्ब पिज्जा आटा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक पिज़्ज़ा आटा देखें।
