पनीर तुलसी पास्ता
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 15
- पौधे से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
पनीर तुलसी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
24 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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पनीर तुलसी पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम मात्रा में फाइबर
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम स्तर की प्रक्रिया
- फाइबर की मात्रा ज्यादा नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पनीर तुलसी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पनीर तुलसी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या पनीर तुलसी पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पनीर तुलसी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पका हुआ सब्जियों के साथ मसूर दाल पास्ता है।
पनीर तुलसी पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पनीर तुलसी पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पनीर तुलसी पास्ता देखें।
