भुना बासमती चावल पकाया हुआ
निम्न GI
कप (202 g) में GL 26.3 · प्रति 100 g में GL 13
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुना बासमती चावल पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य बासमती चावल (58) से कम है। एक कप (202 g) का ग्लाइसेमिक लोड 26.3 है।
1 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169704 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11 Quinoa offers more protein and fiber with a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
पकी हुई क्विनोआ - प्रति 100 g में GL 1 Cauliflower rice is extremely low in carbohydrates and glycemic load, ideal for managing blood sugar.
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भुना बासमती चावल पकाया हुआ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 202 g | 26.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 123 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 2.7 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ फाइबर होता है
- संतृप्त वसा में कम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन अपेक्षाकृत कम
- फाइबर में उच्च नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना बासमती चावल पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना बासमती चावल पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक कप (202 g) का ग्लाइसेमिक लोड 26.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या भुना बासमती चावल पकाया हुआ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना बासमती चावल पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बासमती चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना बासमती चावल पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बासमती चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना बासमती चावल पकाया हुआ देखें।
