पिसा हुआ जई
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पिसा हुआ जई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, पिसा हुआ जई ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पिसा हुआ जई रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 10g |
| घुलनशील | 4g |
| अघुलनशील | 6g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1.3g |
| असंतृप्त | 5.7g |
| सोडियम | 3mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिसा हुआ जई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिसा हुआ जई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या पिसा हुआ जई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिसा हुआ जई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पिसा हुआ जई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिसा हुआ जई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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