प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 40
- ग्लूटेन-फ्री विकल्प
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य हैम्बर्गर बन (75) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना अलसी मफिनप्रति 100 g में GL 1.5 यह मफिन काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 40) प्रदान करता है और हैमबर्गर बन के लिए अधिक सीधे, ब्रेड जैसे विकल्प के रूप में कार्य करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1 बनाम 40) है जिसका उपयोग कीटो-फ्रेंडली बन बनाने के लिए किया जा सकता है, जो रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को काफी कम कर देता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 17.1 नारियल का आटा फाइबर से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 3 बनाम 40) है जो मूल बन की तुलना में ऊर्जा का अधिक स्थिर स्रोत प्रदान करता है।
नारियल का आटा
हैम्बर्गर बन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ग्लूटेन-फ्री विकल्प
- आहारीय फाइबर शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प घर का बना अलसी मफिन है।
हैम्बर्गर बन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हैम्बर्गर बन के रूपों में, सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
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