सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन
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सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रोसेस्ड आटा
- ✗ जोड़े गए शर्करा और सोडियम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 49g |
| शर्करा (कुल) | 4.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.1g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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