सामजंग पेस्ट
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सामजंग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, सामजंग पेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सामजंग पेस्ट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Moderately processed
- ✓ Source of fermented ingredients
- ✗ High sodium content
- ✗ Medium glycemic load
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 650mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सामजंग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सामजंग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सामजंग पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सामजंग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सामजंग पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सामजंग पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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