किनोआ फ्लेक्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किनोआ फ्लेक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, किनोआ फ्लेक्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
किनोआ फ्लेक्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 368 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 64g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 13.5g |
| वसा | 6.1g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 5.4g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किनोआ फ्लेक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किनोआ फ्लेक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या किनोआ फ्लेक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किनोआ फ्लेक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
किनोआ फ्लेक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
किनोआ फ्लेक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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