अंडे के नूडल्स
मध्यम GI
कप (160 g) में GL 21.6 · प्रति 100 g में GL 13.5
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- परिष्कृत गेहूं के आटे का आधार
अंडे के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 57 (मध्यम) है। एक कप (160 g) का ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #169732 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अंडे के नूडल्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अंडे के नूडल्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 160 g | 21.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 138 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 2.1 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- संतृप्त वसा में कम
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- परिष्कृत गेहूं के आटे का आधार
- कम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंडे के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंडे के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 57 (मध्यम) है। एक कप (160 g) का ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है।
क्या अंडे के नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंडे के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (57) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
अंडे के नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अंडे के नूडल्स के रूपों में, पके हुए अंडा नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंडे के नूडल्स देखें।
