पतला आटा
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 45.6 · प्रति 100 g में GL 38
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
पतला आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य इटालियन पिज़्ज़ा (70) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है।
13 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 23 Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा - प्रति 100 g में GL 26 Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
स्पेल्ट पिज़्ज़ा आटा - प्रति 100 g में GL 3 Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
फूलगोभी पिज्जा बेस
इटालियन पिज़्ज़ा के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 22
इटालियन पिज़्ज़ा - GI 60 · प्रति 100 g में GL 18 vegetarian
शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस - GI 70 · प्रति 100 g में GL 21 salami
सलामी पिज़्ज़ा - GI 70 · प्रति 100 g में GL 22 ब्रांड: mama_cozzis
फ्रोजन पिज़्ज़ा - GI 55 · प्रति 100 g में GL 24 wholethin crust
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट - GI 75 · प्रति 100 g में GL 36 bianca
व्हाइट पिज्जा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पतला आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- कम मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पतला आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पतला आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या पतला आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पतला आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा है।
इटालियन पिज़्ज़ा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में इटालियन पिज़्ज़ा के रूपों में, शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पतला आटा देखें।
