पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट
मध्यम GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 24
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य इटालियन पिज़्ज़ा (70) से कम है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
17 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
इटालियन पिज़्ज़ा के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 22
इटालियन पिज़्ज़ा - GI 60 · प्रति 100 g में GL 18 vegetarian
शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस - GI 70 · प्रति 100 g में GL 21 salami
सलामी पिज़्ज़ा - GI 70 · प्रति 100 g में GL 22 ब्रांड: mama_cozzis
फ्रोजन पिज़्ज़ा - GI 75 · प्रति 100 g में GL 36 bianca
व्हाइट पिज्जा - GI 70 · प्रति 100 g में GL 38 thin crust
पतला आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण
- महत्वपूर्ण परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
इटालियन पिज़्ज़ा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में इटालियन पिज़्ज़ा के रूपों में, शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट देखें।
