कैनलोनी पास्ता
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 20.4 · प्रति 100 g में GL 17
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (17)
कैनलोनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 गेहूं आधारित पास्ता की तुलना में उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को काफी कम कर देती है।
चना आटा ग्नोच्ची - प्रति 100 g में GL 0.5 एक संपूर्ण सब्जी के रूप में, ये रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव के साथ उच्च जल सामग्री और सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (17)
- कम फाइबर सामग्री (2 ग्राम)
- कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैनलोनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैनलोनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या कैनलोनी पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैनलोनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चना आटा ग्नोच्ची है।
कैनलोनी पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैनलोनी पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैनलोनी पास्ता देखें।
