सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 12
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
25 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.2 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.6 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.2 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद (टॉर्टिला) शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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