सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद (टॉर्टिला) शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5.2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5.5g |
| वसा | 4.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 3.2g |
| सोडियम | 340mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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