वरमिसेली पास्ता
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 44
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (44)
वरमिसेली पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है।
15 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 गेहूं की सेंवई की तुलना में प्रोटीन और फाइबर की काफी अधिक मात्रा ग्लाइसेमिक प्रभाव को बहुत कम कर देती है।
चना आटा ग्नोच्ची - प्रति 100 g में GL 32 कुट्टू (बकव्हीट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और यह गेहूं से बनी पास्ता की तुलना में अधिक निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
100% बकव्हीट नूडल्स (सोबा)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वरमिसेली पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (44)
- अनाज उत्पाद के लिए कम फाइबर सामग्री
- तेजी से पचने वाले रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वरमिसेली पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वरमिसेली पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 44 है।
क्या वरमिसेली पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वरमिसेली पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (58)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चना आटा ग्नोच्ची है।
वरमिसेली पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वरमिसेली पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 44 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वरमिसेली पास्ता देखें।
