ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ मध्यम फाइबर
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ सोडियम शामिल है
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 11g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →