उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 20
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
5 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 2 Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
फूलगोभी रैप (घर का बना) - प्रति 100 g में GL 8 Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
संबंधित रूप
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उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- प्रोसेस्ड अनाज
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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