रोटिनी पास्ता
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रोटिनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, रोटिनी पास्ता ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
रोटिनी पास्ता रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अनाज उत्पाद के लिए कम फाइबर
- ✗ मध्यम रूप से संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 371 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 74.7g |
| शर्करा (कुल) | 2.7g |
| प्राकृतिक | 2.7g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.2g |
| घुलनशील | 1g |
| अघुलनशील | 2.2g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोटिनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोटिनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या रोटिनी पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोटिनी पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (46) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोटिनी पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रोटिनी पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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