पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 3.6 · प्रति 100 g में GL 12
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
19 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पूर्ण अनाज शामिल है
- सब्जियों से भरपूर फिलिंग
- मध्यम सोडियम सामग्री
- परिष्कृत वसा शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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