वीटबिक्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 48
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
वीटबिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 है, जो सामान्य नाश्ते का अनाज (75) से कम है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह विकल्प बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (4 बनाम 48) और कम जीआई (GI) प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ अधिक संतुलित भोजन देता है।
प्राकृतिक दही ताजे फल और मेवों के साथ - प्रति 100 g में GL 23 क्विनोआ फ्लेक्स में काफी कम जीआई (35 बनाम 69) और कम ग्लाइसेमिक लोड होता है, जो प्रोसेस्ड अनाज से जुड़ी रक्त शर्करा की अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
किनोआ फ्लेक्स
नाश्ते का अनाज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीटबिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 362 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 69 g |
| शर्करा (कुल) | 3.3 g |
| प्राकृतिक | 3.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 1.4 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 270 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- पूर्ण अनाज स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अतिरिक्त नमक शामिल है
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीटबिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीटबिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 69 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
क्या वीटबिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीटबिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (69)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प प्राकृतिक दही ताजे फल और मेवों के साथ है।
नाश्ते का अनाज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
वीटबिक्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में नाश्ते का अनाज के सभी रूपों में सबसे कम है (48 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीटबिक्स देखें।
