चीनी मुक्त नाश्ता अनाज
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 37
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य नाश्ते का अनाज (75) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नाश्ते का अनाज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 4 g |
| अघुलनशील | 8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम सोडियम सामग्री
- संसाधित अनाज उत्पाद
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 37 है।
क्या चीनी मुक्त नाश्ता अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
नाश्ते का अनाज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
चीनी मुक्त नाश्ता अनाज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में नाश्ते का अनाज के सभी रूपों में सबसे कम है (37 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीनी मुक्त नाश्ता अनाज देखें।
