बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 4.2 · प्रति 100 g में GL 14
- अच्छा वनस्पति प्रोटीन सामग्री
- अपेक्षाकृत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.2 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 5.2 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा वनस्पति प्रोटीन सामग्री
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- प्रसंस्करण का निम्न स्तर
- अपेक्षाकृत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ग्लाइसेमिक बढ़ाने वाली अनाज सामग्री
- सोडियम की महत्वपूर्ण मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड देखें।
