धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन
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धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर प्रदान करता है
- ✓ मकई के आटे और अंडे से प्रोटीन होता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत परिष्कृत अनाज
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 3g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 11g |
| सोडियम | 700mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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