वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 84 · प्रति 100 g में GL 56
- आहार फाइबर शामिल है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 84 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प 35 का काफी कम जीआई (GI) और 2 का न्यूनतम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो मूल अनाज की तुलना में रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को अधिक स्थिर रखता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 27 बिना चीनी वाला म्यूसली 45 का कम जीआई (GI) प्रदान करता है, जो मूल अनाज से होने वाली रक्त शर्करा की अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
म्यूसली
संबंधित रूप
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वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.6 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर शामिल है
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 84 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ देखें।
