पका हुआ म्यूसली
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 18 · प्रति 100 g में GL 12
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
पका हुआ म्यूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्लासिक म्यूसली (55) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
13 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्लासिक म्यूसली के प्रकार
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 36
क्लासिक म्यूसली - GI 45 · प्रति 100 g में GL 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
नट्स और फ्रीज-ड्राइड चेरी के साथ होल ग्रेन म्यूसली - GI 45 · प्रति 100 g में GL 27 sugar free
म्यूसली - डार्क चॉकलेट म्यूसलीGI 50 · प्रति 100 g में GL 29 chocolatedark
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 30 ब्रांड: dorset_cereals
डोरसेट सीरियल्स क्लासिक फ्रूट, नट्स और सीड्स म्यूसली - GI 50 · प्रति 100 g में GL 33 wholesugar free
पूरा अनाज म्यूसली सूखे फलों के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पका हुआ म्यूसली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक फाइबर सामग्री नहीं
- औसत कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पका हुआ म्यूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पका हुआ म्यूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या पका हुआ म्यूसली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पका हुआ म्यूसली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प क्विनोआ (पका हुआ) है।
क्लासिक म्यूसली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पका हुआ म्यूसली का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक म्यूसली के सभी रूपों में सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पका हुआ म्यूसली देखें।
